정보통살아남기 정보통살아남기

비가 오는 날이면 몸이 무겁고, 특히 무릎이나 허리 같은 관절 부위가 쑤시거나 아프다고 느끼시는 분들이 많습니다. 특히 중장년층이나 관절 질환이 있으신 분들은 날씨가 흐리거나 비가 올 때마다 통증이 더 심해진다고 말씀하시는데요, 단순히 기분 탓이라고 넘기기엔 그 원인에 과학적인 근거가 있습니다.무릎 통증은 일상생활에 큰 영향을 주는 만큼, 날씨와의 연관성을 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 비 오는 날 무릎 통증이 왜 심해지는지, 누구에게 더 잘 나타나는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지를 자세히 알려드리겠습니다.⸻비 오는 날 통증이 심해지는 이유 – 기압과 습도의 영향비가 오기 전에는 대기압이 점점 낮아지게 됩니다. 대기압이 낮아지면, 우리 몸의 관절 내부 압력이 상대적으로 더 높아져 관절막이..

생활 속에서 절약하는 방법은 많습니다. 대부분의 사람들은 돈을 아끼려고 노력하지만, 실천하기에는 쉽지 않은 부분도 많죠. 하지만 작은 실천들이 모이면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 여기에 생활 속에서 실천할 수 있는 절약 방법들을 정리해 보겠습니다.1. 식비 절약하기식비는 한 달 생활비에서 큰 비중을 차지하는 항목입니다. 몇 가지 방법을 통해 쉽게 절약할 수 있습니다. • 식사 계획 세우기: 매주 식단을 계획하고 필요한 재료만 구입하세요. 즉흥적으로 장을 보거나 외식을 많이 하다 보면 금방 돈이 나가게 됩니다. 계획적으로 식사 준비를 하면 낭비를 줄일 수 있습니다. • 대량 구매 후 나눠서 사용하기: 쌀, 통조림, 냉동식품 등은 대량으로 구매해 놓고 필요한 양만 사용하세요. 대량 구매는 개별 포장보다 단..

마트나 약국에 가면 수십 가지 치약이 한가득 진열되어 있죠. ‘미백’, ‘시린 이’, ‘잇몸 보호’ 등등 다양한 문구에 눈이 휘둥그레지기도 하고요. 그런데 이 치약들, 그냥 향 좋고 거품 잘 나는 걸로 고르면 될까요?사실 치약도 내 입속 상태에 맞춰 골라야 진짜 효과를 볼 수 있어요.치약 고를 때 꼭 알아야 할 기준들을 자세히 알려드릴게요!⸻1. 내 구강 상태부터 체크하기치약을 고르기 전엔 먼저 내 입속 상태를 파악해야 해요.간단히 아래 중 어디에 해당하는지만 체크해도 좋아요: • 충치가 자주 생긴다 • 잇몸에서 피가 나거나 붓는다 • 차가운 거 먹을 때 시린 느낌이 든다 • 치아가 누렇게 착색되어 있다 • 입 냄새가 고민이다이 중에 해당하는 항목이 있다면, 그에 맞는 기능성 치약을 고르는 게 첫걸음이에..

앱테크는 스마트폰을 통해 소소하게 돈을 모으는 방법으로, 2025년에도 여전히 많은 사람들에게 인기를 끌고 있어요. 단순히 걸음 수를 측정하거나, 광고를 보거나, 영수증을 찍는 등 일상적인 행동만으로 포인트를 적립할 수 있는 다양한 어플들이 꾸준히 출시되고 업데이트되고 있거든요. 일상 속에서 소소하게 돈을 모을 수 있는 방법이 많습니다. 아래에 걷기, 영수증 인증, 광고 시청, 설문조사 등 다양한 방식으로 포인트를 적립할 수 있는 앱들을 소개해드릴게요.⸻1. 걷기만 해도 돈이 되는 어플가장 대표적인 앱테크 방식이에요. 걸음 수를 기반으로 포인트를 적립해 주기 때문에, 건강도 챙기고 소소한 수익도 얻을 수 있어서 꾸준히 인기 많아요. • 머니워크 (MoneyWalk): 하루 만보 달성 시 포인트가 적립되며..

2025년 대한민국의 SKT 정보유출 사건은 수백만 명에 달하는 고객 개인정보가 외부에 유출되었다는 점에서 큰 충격을 안겼다. 이름, 전화번호, 주민등록번호 등 민감한 정보가 대거 유출되었고, 이는 개인들의 2차 피해로 이어질 가능성도 제기되고 있다.사실 이와 비슷한 사건은 해외에서도 여러 차례 발생해왔다. 특히 통신사나 신용평가사처럼 대량의 개인정보를 다루는 기업들이 주요 공격 대상이 되어왔다. 이번 글에서는 SKT 사건과 성격이 비슷한 해외 사례들을 살펴보고, 공통점과 차이점을 정리해본다.⸻주요 해외 사례T-Mobile 해킹 사건 (미국, 2021)2021년 8월, 미국의 대형 통신사 T-Mobile은 대규모 해킹 피해를 입었다. 이 사건으로 약 4천만 명 이상의 기존 및 잠재 고객들의 개인정보가 유..

오늘은 ‘대통령 선거’에 대해 꼭 알아야 할 핵심 개념과 전문 용어를 하나하나 쉽게 풀어보려고 합니다.대통령 선거는 단순히 투표하는 행위가 아니라, 대한민국의 미래를 결정짓는 가장 중요한 정치 행사입니다.⸻1. 대통령 선거란 무엇인가요?대통령 선거는 대한민국 헌법에 따라 국민이 직접 대통령을 뽑는 절차입니다.우리나라는 대통령 5년 단임제를 채택하고 있으며, 한 번 당선된 대통령은 재선이 불가능합니다.대통령 선거는 임기 만료 70일 전부터 40일 전 사이에 치러지며, 일반적으로 3월 초에 투표가 이루어집니다.⸻2. 선거권과 피선거권선거권은 만 18세 이상 대한민국 국민이면 누구나 가지고 있습니다.반면, 대통령에 출마하려면 만 40세 이상이어야 하고, 반드시 대한민국 국적을 가져야 합니다.외국 국적을 함께 ..

매년 돌아오는 생일, 그냥 지나치기 아쉽잖아요? 특히나 생일 당일이나 당월에만 받을 수 있는 브랜드별 혜택들이 꽤 쏠쏠하거든요. 이번엔 2025년 기준으로 받을 수 있는 다양한 생일 혜택들을 정리해 봤어요. 카페, 외식, 놀이공원, 영화관, 쇼핑까지 분야별로 모아놨으니 참고해 보세요!1. 카페 & 디저트 브랜드 • 스타벅스생일 달에 무료 음료 쿠폰 1잔 제공돼요. 앱에서 자동 발급되며, 유효기간은 약 30일. 사이렌오더나 매장에서 바로 사용 가능해요. • 투썸플레이스레드 등급 이상이면 생일 당월 중 조각 케이크 1개를 무료로 받을 수 있어요. 앱 쿠폰 형태로 발급돼요. • 던킨도너츠최근 1년간 20회 이상 매장을 이용한 고객에게는 도넛 1개 + 아메리카노(S) 1잔 무료 제공! 생일 전후 2주간 사용 가..

하루에도 여러 번 웹 브라우저를 열고, 검색하고, 탭을 닫고… 이렇게 반복하시죠?이럴 때 몇 가지 단축키만 익혀두셔도 인터넷을 훨씬 더 빠르고 편리하게 사용할 수 있습니다.오늘은 대부분의 웹 브라우저(크롬, 엣지, 네이버 등)에서 공통으로 사용할 수 있는 유용한 단축키들을 소개해드리겠습니다. 자주 쓰는 기능 위주로 정리했으니 업무, 학습, 일상 어디에서든 활용해보세요!⸻1. 탭(Tab) 관리 단축키여러 개의 탭을 한꺼번에 열고 닫는 일이 많으시다면, 이 단축키들부터 익혀두시면 좋습니다. • Ctrl + T : 새 탭 열기 • Ctrl + W : 현재 탭 닫기 • Ctrl + Shift + T : 방금 닫은 탭 복원 (여러 번 누르면 이전 탭도 순차적으로 복구됩니다) • Ctrl + Tab : 오른쪽 탭으..