정보통살아남기 정보통살아남기

요즘 많은 사람들이 직장 대신 ‘내 사업’을 선택하고 있다. 하지만 창업은 막상 시작하려면 막막한 게 사실. 어디서부터 어떻게 시작해야 할까? 1인 창업을 준비하는 사람들을 위해, 실전에서 바로 적용할 수 있는 창업 가이드를 정리해봤다.⸻1. 창업 아이디어 찾기좋은 아이디어는 창업 성공의 첫걸음이다. 하지만 무조건 신박한 아이디어가 필요한 건 아니다. **“내가 잘하는 것 + 시장에서 필요한 것”**을 조합하면 충분하다.✔ 전문성을 활용한 창업 • 디자이너 → 로고 제작, 브랜딩 컨설팅 • 마케터 → SNS 운영 대행, 콘텐츠 제작 • 개발자 → 웹사이트, 앱 개발 서비스✔ 취미를 사업으로 • 베이킹 좋아한다면? → 홈베이킹 클래스 운영 • 반려동물 키운다면? → 반려동물 용품 판매✔ 트렌드 반영한 창업..

1. 가속노화란?가속노화(accelerated aging)는 정상적인 노화 과정보다 더 빠르게 신체 기능이 저하되는 현상을 말합니다. 이는 유전적인 요인, 환경적 요인, 생활습관, 혹은 특정 질병에 의해 촉발될 수 있습니다. 가속노화는 생리학적으로 나이가 들어가면서 나타날 수 있는 다양한 신체적, 정신적 변화들이 예기보다 빨리 발생하는 상황을 의미합니다. 이를 통해 개인의 건강 수명은 단축되고, 질병 발생률은 높아질 수 있습니다.2. 저속노화란?저속노화(slow aging)는 정상적인 노화 속도보다 느리게 신체 기능이 변화하는 현상을 뜻합니다. 이는 건강한 생활습관, 유전적 요인, 스트레스 관리, 적절한 운동, 건강한 식습관 등 여러 가지 외부 환경에 의해 달성될 수 있습니다. 저속노화는 주로 신체 세포..

1. 성인 ADHD란?성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애, Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의 집중, 충동 조절, 과잉행동 등의 어려움을 동반하는 신경발달장애다. 일반적으로 어린 시절부터 ADHD 증상이 나타나지만, 일부는 성인이 되어서도 지속되거나 성인기에 처음으로 진단받기도 한다.과거에는 ADHD가 아동기에만 존재하는 질환으로 여겨졌지만, 연구에 따르면 ADHD 아동의 약 50~70%가 성인기까지 증상을 경험한다. 성인 ADHD는 업무 수행, 대인관계, 감정 조절, 재정 관리 등 다양한 생활 영역에서 영향을 미칠 수 있다.⸻2. 성인 ADHD의 주요 증상성인 ADHD의 증상은 크게 주의력 결핍, 충동성, 과잉행동 세 가지 영역으로 나눌 수 있다.✅ 주의..

한국의 24절기는 태양의 움직임을 기준으로 한 역법(曆法)으로, 계절 변화를 세밀하게 반영한 전통 달력이다. 1년을 24등분하여 약 15일 간격으로 절기를 나누었으며, 농경 생활과 깊은 관련이 있다. 각 절기는 기후 변화에 맞춰 농사일, 명절, 풍습 등에 영향을 주었고, 오늘날에도 생활 속에서 활용된다.⸻1. 24절기의 기본 개념24절기는 태양의 황경(黃經, 태양이 지나가는 경도)을 기준으로 나눈다. 봄, 여름, 가을, 겨울 각 계절이 6개의 절기로 나뉜다. 절기는 다시 “절기(節氣)“와 “중기(中氣)“로 구분된다. • 절기(절입절기): 계절의 시작을 알리는 날 (예: 입춘, 입하, 입추, 입동) • 중기: 절기 사이의 기후 변화를 나타내는 날 (예: 경칩, 하지, 백로, 대설)⸻2. 24절기 상세 분석..

1. 난자 동결을 위한 준비(1) 상담 및 검진먼저, 냉동난자를 고려하는 여성은 전문적인 의료기관에서 상담을 받아야 합니다. 이를 통해 자신의 건강 상태, 생리 주기, 난소 기능 등을 검사받고, 냉동난자 동결이 자신에게 적합한 선택인지 여부를 판단합니다. 이때, 혈액 검사나 초음파 검사 등을 통해 난소 기능을 평가하고, 난소에 남아있는 난자의 수와 품질을 확인할 수 있습니다.(2) 난자 채취 준비의료진은 여성의 생리 주기에 맞춰 난자 채취 일정을 계획합니다. 난자 채취를 위한 준비 과정은 호르몬 주사로 시작됩니다. 이 호르몬은 난소를 자극해 여러 개의 난자를 성숙시키는 역할을 합니다. 주사 과정은 보통 10일에서 14일 정도 소요되며, 이 기간 동안 주기적으로 병원을 방문하여 초음파와 혈액 검사를 받습니..

봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 불청객도 찾아온다. 바로 황사와 미세먼지다. 이 둘은 봄철 대기의 질을 악화시키며 건강에 악영향을 끼칠 수 있다. 황사와 미세먼지는 비슷한 점도 있지만, 발생 원인과 성분, 대처 방법 등에서 차이가 있다. 이번 글에서는 황사와 미세먼지를 각각 구분하고, 주요 특징과 예방책을 세부적으로 정리해본다. ⸻ 1. 황사와 미세먼지의 차이점 구분 황사 미세먼지정의 중국과 몽골의 사막 지역에서 강한 바람에 의해 날린 모래먼지가 대기 중에 떠다니거나 떨어지는 현상 공기 중에 떠다니는 지름 10㎛ 이하의 입자상 물질로, PM10(미세먼지)과 PM2.5(초미세먼지)로 나뉨발생 원인 자연적 요인 (사막화, 건조한 날씨, 강풍) 산업 활동, 차량 배출가스, 공장 배출물, 난방 연..

봄은 기온이 상승하고 자연이 다시 살아나는 계절입니다.이 시기에 제철을 맞이하는 음식들은 겨울 동안 축적된 피로를 풀어주고, 새로운 시즌에 맞는 영양소를 제공합니다.봄철 음식들은 신선한 맛과 풍부한 영양을 제공하며, 다양한 건강 효능이 있습니다. ⸻ 1. 봄 제철 음식의 특징과 중요성 봄철 제철 음식은 자연에서 자생하는 식물들이 자주 자라는 시기입니다. 이들 음식은 자연에서 제공하는 다양한 영양소를 가득 담고 있어, 면역력을 강화하고 피로를 회복하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 봄철에 맞는 음식들은 체내에 쌓인 독소를 배출하는 데 효과적이며, 기력 회복과 건강한 피부를 유지하는 데 유익합니다. 봄 제철 음식의 특징 • 영양소 풍부: 봄철 음식들은 대부분 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 피로..

봄철은 날씨 변화가 심하고, 알레르기 유발물질이 많아 다양한 질병들이 유행하는 시기입니다. 봄에 유행하는 질병들은 주로 기후와 환경 변화에 의해 영향을 받으며, 사람들의 면역력과 생활 패턴에도 영향을 미칩니다. 다음은 봄철에 주로 발생하는 질병들을 분석하여 요약한 내용입니다. 1. 알레르기 질환 봄철에 가장 많이 발생하는 질병은 알레르기 질환입니다. 이는 특히 꽃가루와 미세먼지 등 환경적 요인에 의해 유발됩니다. 1.1. 꽃가루 알레르기 • 원인: 봄에는 나무, 풀, 꽃들이 꽃을 피우며 꽃가루가 공기 중에 퍼집니다. 특히, 자작나무, 국화, 버드나무 등에서 나오는 꽃가루가 주요 원인입니다. • 증상: 재채기, 콧물, 가려운 눈, 코 막힘, 호흡곤란 등이 나타납니다. 심한 경우 아나필락시스 반..